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sábado, 18 de março de 2017

Compartilhar: O segredo do talento: 52 estratégias para desenvolver suas habilidades

A científica: o cochilo contribui para o processo de aprendizado, porque ajuda a fortalecer as conexões formadas durante treinamentos e prepara o cérebro
para estabelecer novas conexões. Pesquisadores da Universidade da Califórnia
(Berkeley) revelaram que cochilar por 90 minutos melhora a memória em 10%,
enquanto ficar acordado direto diminui essa habilidade em 10%. "Você precisa
dormir antes de tentar aprender, de modo a deixar o cérebro como uma esponja
seca, pronto para absorver novas informações", afirmou o Dr. Matthew Walker,
condutor da pesquisa.

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